Ahmed Khairy Gebreil مشرف منتدى الحوار العــــــــــــــــــام
عدد المساهمات : 352 العمر : 36 الموقع : https://friendsonline.ahlamontada.net العمل/الترفيه : بكــــــــــــالوريوس تجارة جامعة الزقازيق المزاج : الحمدالله من قبل و من بعد كيف تعرفت علينا : yahoo رقم العضوية : 3 نقاط : 813 تاريخ التسجيل : 01/09/2008
| موضوع: الخس مفيد للقب السبت 11 أبريل 2009 - 11:01 | |
| الخس مفيد للقلب
أكد خبراء التغذية أن الخس الملعقي غني بالبوتاسيوم يعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويحتوى الخس الملعقي على الفيتامينات والمعادن والألياف مما يجعله فعالا في التخلص من كثير من الشكاوى الصحية الشائعة.
ويتميز هذا النوع من الخس بمحتواه الغني من المياه وقلة السعرات الحرارية التي يمد الجسم بها.
والخس مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ك وحمض الفوليك والمنجنيز وفيتامين ج والكروم. كما أنه مصدر جيد جدا للألياف الغذائية والبوتاسيوم.
ومن المعروف أن الخس الملعقي هو أحد أنواع الخس وسمي بهذا الاسم لأن أوراقه طويلة وملعقية الشكل. | |
|
الاخت الكريمه مشرفة منتدى المحاسبين ومنتديات الاسرة والمجتمع
عدد المساهمات : 1037 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالبه بكليه التجاره الفرقه الرابعه انتظام جامعه الزقازيق كيف تعرفت علينا : صديق نقاط : 1632 تاريخ التسجيل : 27/03/2009
| موضوع: رد: الخس مفيد للقب السبت 11 أبريل 2009 - 11:07 | |
| تسلم الايادى على المعلومات دى | |
|